Практический ретрит по хатха-йоге и звуковой медитации в Грузии
с Ириной Петруниной и Александром Демидовым
25 мая — 3 июня 2020
Получи полную программу ретрита:
Путешествие-перезагрузка с пользой для тела и духа
Хатха-йога и миофасциальный релиз
от инструктора Ирины Петруниной , стаж преподавания с 2016г, первые шаги в йоге с 2008г
Лекции по Йоге и Аюрведе
яма и нияма, чакральная система, очистительные техники в хатха-йоге, принципы питания по Аюрведе
Медитативные и дыхательные практики
с тибетскими поющими чашами от мастера с 8-летним опытом Александра Демидова
Обучение работе с поющей чашей
воздействие звуковой вибрации на тело и сознание, контактный и бесконтактный методы звукового массажа
Уникальная во всем мире практика
медитации с тибетскими поющими чашами в воде
4 познавательные экскурсии
по природным и историческим местам Грузии
В программе тура:
Телесные практики
Хатха-йога с различными акцентами: раскрытие грудного отдела позвоночника и плечевого пояса, прогибы, наклоны, скрутки, упражнения, подводящие к шпагатам и Падмасане, балансовые и перевернутые асаны
Миофасциальный релиз — техника самомассажа, которая поможет размяться перед тренировкой, меньше уставать во время нее и быстрее восстанавливаться после
Занятия на «Бета-гравити» — комплекс упражнений на специальном верёвочном тренажере для развития координации, мышечной силы и гибкости
Практики с поющими чашами
Сидя или лежа с закрытыми глазами в потоке звука тибетских поющих чаш, даже незнакомые с медитацией люди достигают глубокого расслабления тела и ума, переживают описанные в йогических трактатах состояния внутренней тишины и ясности
С помощью шаманских дыхательных техник происходит максимальное высвобождение негативных шаблонов и блоков в теле и уме, удается эффективно обойти логические и аналитические фильтры и установить прямой контакт с подсознанием
Практика с чашами в воде возвращает к изначальному состоянию покоя и безопасности материнской утробы. Под влиянием мощных вибраций вода в бассейне и в теле структурируется, а сознание может свободно следовать за звуком, не отвлекаясь на посторонние ощущения
Лекции и обучение
4 лекции по Йоге и Аюрведе от Ирины Петруниной: яма и нияма, чакральная система, очистительные техники в хатха-йоге, принципы питания по Аюрведе
Обучение работе с поющей чашей от Александра Демидова: Вы научитесь гармонично проводить контактный сеанс своим близким и себе, прочувствуете на себе отличия разных видов чаш и техник, поймете, как применить эти знания в своей повседневной жизни.
Мастер Практики Духовных Колоколов — уникального метода работы с тибетскими поющими чашами, объединяющего работу с телом и сознанием на многих уровнях. Посвятил более 8 лет комплексной работе с людьми с использованием тибетской чаши как шаманского инструмента воздействия. Своей миссией Александр считает пособничество в экологичном расширении сознания, ведущего к гармонизации состояния человека и его истинной самореализации.
Ирина Петрунина
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и организатор йога-туров с 2018 года. Обучалась в "Своей Йоге" г. Тула, посещала "Курс по отстройкам и правкам асан", курс по миофасциальному релизу "Основы самомассажа 2018", авторский курс Александра Титова.
Условия проживания
Йога-дача состоит из:
9 номеров (4 VIP-номера с видом на море и горы, остальные — с видом на горы)
• ежедневные занятия согласно программе ретрита • проживание в комфортных номерах 10 дней/9 ночей • трансфер от Батуми до Йога-дачи и обратно (время в пути от аэропорта — 20 минут) • вегетарианское питание полупансион (завтраки с фермерскими продуктами, сырами, хачапури из печи и ароматным лавашом, ужин — шведский стол) • бесплатный Wi-Fi на территории Йога-дачи • 4 экскурсии: знакомство с Батуми, Ботанический сад, крепость Гонио и горная Аджария
В стоимость участия НЕ ВХОДИТ:
• международный авиаперелёт (стоимость билетов из Москвы до Батуми составляет в среднем $250 туда и обратно) • обеды • дополнительные экскурсии • личные расходы
Стоимость участия в ретрите
Проживание в 2-местном номере вместе с другим участником ретрита
$1010 с человека (обычный номер) $1110 с человека (номер ВИП)
Проживание в 1-местном номере
$1210 с человека (обычный номер) $1410 с человека (номер ВИП)