Практический ретрит
по хатха-йоге и звуковой медитации
в Грузии
с Ириной Петруниной и Александром Демидовым
25 мая — 3 июня 2020
25 мая — 3 июня 2020
Получи полную программу ретрита:
Путешествие-перезагрузка с пользой для тела и духа
Хатха-йога и миофасциальный релиз
от инструктора Ирины Петруниной , стаж преподавания с 2016г, первые шаги в йоге с 2008г
Лекции по Йоге и Аюрведе
яма и нияма, чакральная система, очистительные техники в хатха-йоге, принципы питания по Аюрведе
Медитативные и дыхательные практики
с тибетскими поющими чашами от мастера с 8-летним опытом Александра Демидова
Обучение работе с поющей чашей
воздействие звуковой вибрации на тело и сознание, контактный и бесконтактный методы звукового массажа
Уникальная во всем мире практика
медитации с тибетскими поющими чашами в воде
4 познавательные экскурсии
по природным и историческим местам Грузии
В программе тура:
Телесные практики
Хатха-йога с различными акцентами:
раскрытие грудного отдела позвоночника и плечевого пояса, прогибы, наклоны, скрутки, упражнения, подводящие к шпагатам и Падмасане, балансовые и перевернутые асаны
Миофасциальный релиз — техника самомассажа, которая поможет размяться перед тренировкой, меньше уставать во время нее и быстрее восстанавливаться после
Занятия на «Бета-гравити» — комплекс упражнений на специальном верёвочном тренажере для развития координации, мышечной силы и гибкости
раскрытие грудного отдела позвоночника и плечевого пояса, прогибы, наклоны, скрутки, упражнения, подводящие к шпагатам и Падмасане, балансовые и перевернутые асаны
Миофасциальный релиз — техника самомассажа, которая поможет размяться перед тренировкой, меньше уставать во время нее и быстрее восстанавливаться после
Занятия на «Бета-гравити» — комплекс упражнений на специальном верёвочном тренажере для развития координации, мышечной силы и гибкости
Практики с поющими чашами
Сидя или лежа с закрытыми глазами в потоке звука тибетских поющих чаш, даже незнакомые с медитацией люди достигают глубокого расслабления тела и ума, переживают описанные в йогических трактатах состояния внутренней тишины и ясности
С помощью шаманских дыхательных техник происходит максимальное высвобождение негативных шаблонов и блоков в теле и уме, удается эффективно обойти логические и аналитические фильтры и установить прямой контакт с подсознанием
Практика с чашами в воде возвращает к изначальному состоянию покоя и безопасности материнской утробы. Под влиянием мощных вибраций вода в бассейне и в теле структурируется, а сознание может свободно следовать за звуком, не отвлекаясь на посторонние ощущения
С помощью шаманских дыхательных техник происходит максимальное высвобождение негативных шаблонов и блоков в теле и уме, удается эффективно обойти логические и аналитические фильтры и установить прямой контакт с подсознанием
Практика с чашами в воде возвращает к изначальному состоянию покоя и безопасности материнской утробы. Под влиянием мощных вибраций вода в бассейне и в теле структурируется, а сознание может свободно следовать за звуком, не отвлекаясь на посторонние ощущения
Лекции и обучение
4 лекции по Йоге и Аюрведе от Ирины Петруниной:
яма и нияма, чакральная система, очистительные техники в хатха-йоге, принципы питания по Аюрведе
Обучение работе с поющей чашей от Александра Демидова:
Вы научитесь гармонично проводить контактный сеанс своим близким и себе, прочувствуете на себе отличия разных видов чаш и техник, поймете, как применить эти знания в своей повседневной жизни.
яма и нияма, чакральная система, очистительные техники в хатха-йоге, принципы питания по Аюрведе
Обучение работе с поющей чашей от Александра Демидова:
Вы научитесь гармонично проводить контактный сеанс своим близким и себе, прочувствуете на себе отличия разных видов чаш и техник, поймете, как применить эти знания в своей повседневной жизни.
Кроме этого:
Получи полную программу ретрита:
Условия проживания
Йога-дача состоит из:
- 9 номеров (4 VIP-номера с видом на море и горы, остальные — с видом на горы)
- бассейна с подогревом
- площадки для занятий
- итальянского ресторана на территории
- встроенная ванная (душевая кабина, фен, полотенца)
- балкон с видом на море или горы
- кровати — 2 раздельные или одна совместная
- чайник
- холодильник
- телевизор
- шкаф для одежды
- стол и стулья
- кондиционер
В стоимость участия ВХОДИТ:
• ежедневные занятия согласно программе ретрита
• проживание в комфортных номерах 10 дней/9 ночей
• трансфер от Батуми до Йога-дачи и обратно (время в пути от аэропорта — 20 минут)
• вегетарианское питание полупансион (завтраки с фермерскими продуктами, сырами, хачапури из печи и ароматным лавашом, ужин — шведский стол)
• бесплатный Wi-Fi на территории Йога-дачи
• 4 экскурсии: знакомство с Батуми, Ботанический сад, крепость Гонио и горная Аджария
• проживание в комфортных номерах 10 дней/9 ночей
• трансфер от Батуми до Йога-дачи и обратно (время в пути от аэропорта — 20 минут)
• вегетарианское питание полупансион (завтраки с фермерскими продуктами, сырами, хачапури из печи и ароматным лавашом, ужин — шведский стол)
• бесплатный Wi-Fi на территории Йога-дачи
• 4 экскурсии: знакомство с Батуми, Ботанический сад, крепость Гонио и горная Аджария
В стоимость участия НЕ ВХОДИТ:
• международный авиаперелёт (стоимость билетов из Москвы до Батуми составляет в среднем $250 туда и обратно)
• обеды
• дополнительные экскурсии
• личные расходы
• обеды
• дополнительные экскурсии
• личные расходы
Стоимость участия в ретрите
Проживание
в 2-местном номере вместе с другим участником ретрита
в 2-местном номере вместе с другим участником ретрита
$1010 с человека
(обычный номер)
$1110 с человека
(номер ВИП)
(обычный номер)
$1110 с человека
(номер ВИП)
Проживание
в 1-местном номере
в 1-местном номере
$1210 с человека
(обычный номер)
$1410 с человека
(номер ВИП)
(обычный номер)
$1410 с человека
(номер ВИП)
Получи полную программу ретрита: