Благодарим за интерес к нашему мероприятию!
В скором времени мы свяжемся с Вами, чтобы ответить на вопросы и обсудить детали

Ознакомьтесь с программой ретрита ниже
Программа ретрита
25 мая — 3 июня 2020
Понедельник,
25 мая
  • 19:25 — прибытие в аэропорт Батуми, трансфер на Йога-дачу
  • 21:00 — ужин и знакомство
Вторник,
26 мая
  • 7:00 — хатха-йога (акцент на спину, работа с шейным отделом позвоночника)
  • 9:00 — завтрак
  • 15:00 — лекция "Яма и Нияма"
  • 17:00 — Шаманское дыхание
  • 19:00 — ужин
Среда,
27 мая
  • 7:00 — хатха-йога (акцент на раскрытие грудного отдела, проработка плечевого пояса)
  • 9:00 — завтрак
  • 10:00 — экскурсия "Ботанический Сад" (3 ч), затем обед (ресторан/кафе по желанию)
  • 17:00 — миофасциальный релиз
  • 18:00 — медитация с поющими чашами
  • 19:00 — ужин

Четверг,
28 мая
  • 7:00 — хатха-йога (направление в Хануманасану (продольный шпагат))
  • 9:00 — завтрак
  • 14:00 — лекция "Чакральная система"
  • 16:00 — медитация с поющими чашами в воде
  • 19:00 — ужин
Пятница,
29 мая
  • 7:00 — хатха-йога (направление Самаконасана (поперечный шпагат))
  • 9:00 — завтрак
  • 10:00 — экскурсия "Крепость Гонио" (1ч), обед
  • 17:00 — миофасциальный релиз
  • 19:00 — ужин
  • 20:00 — потоковое звучание мантры ОМ под тибетские поющие чаши, тест по дошам
Суббота,
30 мая
  • 7:00 — хатха-йога (увеличение подвижности тазобедренных суставов, подводящие упражнения к Падмасане, Падмасана и ее вариации)
  • 9:00 — завтрак
  • 15:00 — лекция "Принципы питания по Аюрведе"
  • 17:00 — обучение работе с поющей чашей
  • 19:00 — ужин
  • 20:00 — продолжение обучения
Воскресенье,
31 мая
  • 7:00 — хатха-йога (акцент на балансовые асаны)
  • 9:00 — завтрак
  • 14:00 — экскурсия "Вечерний Батуми"
  • 20:30 — поздний ужин по возвращении (время приблизительное)
Понедельник,
1 июня
  • 7:00 — хатха-йога (работа с перевернутыми асанами)
  • 9:00 — завтрак
  • 10:00 — экскурсия "Горная Аджария"
  • 19:00 — ужин
  • 20:00 — Тратака (очистительная техника для глаз)
Вторник,
2 июня
  • 7:00 — хатха-йога (акцент на прогибы, наклоны, скрутки, работа со спиной)
  • 9:00 — завтрак
  • 14:00 — лекция "Шаткармы. Очистительные техники в Хатха-йоге"
  • 16:00 — медитация с поющими чашами в воде
  • 19:00 — ужин
Среда,
3 июня
  • 7:00 — хатха-йога (мягкая практика с акцентом на растяжку)
  • 9:00 — завтрак
  • 10:00 — выезд