Сочетая в себе элементы дыхательных, энергетических и звуковых практик, Шаманское дыхание обладает невероятно мощным целительным и психотерапевтическим действием. Эта практика буквально трансформирует сознание — дает возможность перезагрузиться, отбросить все лишнее, переосмыслить прошлый опыт. Если правильно сформулировать намерение, то она поможет избавиться от физических и психических зажимов, от страхов и негативных эмоций, позволит высвободить энергию и активировать жизненные силы.
Практика Шаманское дыхание — групповая или индивидуальная медитация, которую ведет Александр Демидов. В 2006 году мастер получил инициацию Рейки, с 2012 года проводит сеансы звукотерапии с поющими чашами и другими инструментами, является автором уникальной методики ведения звуковых сессий на суше, в воде и огне. Проводит практики в Москве и с выездом на дом.
Эффективность практики Шаманское дыхание
Каждый взрослый человек имеет опыт переживания негативных эмоций «в себе». Но тщательно скрываемая от окружающих досада, подавляемый гнев, чувство вины вовсе не так безобидны, как это может показаться. Наш организм, подобно сверхчуткому измерительному прибору, улавливает все оттенки психоэмоционального состояния и реагирует на них. Зачастую реакция на подавляемые негативные эмоции проявляется в виде психосоматических заболеваний, победить которые очень сложно, поскольку фармацевтическое лечение направлено на устранение симптомов, а не первопричины. Чтобы избавиться от болезни, необходимо снять психоэмоциональные блоки, разорвать негативную связь между телом и рассудком, буквально перезагрузить сознание. Именно так работает дыхательная практика Шаманское дыхание.
Это особая дыхательная техника, которая используется для погружения в глубины сознания, самоисследования, проработки ментальных и физических блоков, активации энергетических ресурсов. Шаманское дыхание дает возможность:
- полноценно расслабиться и восстановить физические силы;
- освободиться от негатива и психоэмоциональных зажимов;
- отпустить обиды и гармонизировать душевное состояние;
- получить энергию для развития, творческой реализации, жизни.
Одно из достоинств Шаманского дыхания — простота. От участников не требуется изучения теории и практики данного метода или прохождения длительного вводного практического курса. Достаточно знания основ медитации: расслабление тела, глубокое ритмичное дыхание и ритмичное пропевание звуков. Опыт погружения в глубины сознания смогут получить даже новички, недавно заинтересовавшиеся практиками.
Как проходит медитация?
Шаманское дыхание — одна из древнейших систем психотерапии. С ее помощью участники медитации смогут очистить сознание, а затем сформировать новые позитивные мыслеформы. В основе техники лежит глубокое дыхание, которое сопровождается горловыми звуками. Таким образом, в процесс дыхания активно вовлекается чакра Вишудха, отвечающая за наши способности к творчеству, самовыражению, коммуникабельности.
- Первый этап. Участники устраиваются максимально удобно и под руководством мастера начинают активное озвученное дыхание. Медитация идет в сопровождении живого звучания маракасов, бубна, гонга, барабана, варгана, перуанской флейты, поющих чаш. Главная цель этого этапа — погружение в легкое трансовое состояние. Это необходимо для того, чтобы обойти блоки разума и продолжить путешествие в глубины сознания.
- Второй этап. Глубокая медитация с поющими чашами, которая оказывает выраженное психотерапевтическое действие. Войдя в измененное состояние сознания, каждый участник группы движется по своему пути. Пережив и проработав полученный ранее опыт, вы сможете освободиться от заблокированных эмоций, настроиться на ритмы Вселенной, восстановить собственную целостность, найти ответы на многие вопросы, направить поток энергии на раскрытие ресурсов.
Обратите внимание! Для комфортного опыта стоит использовать маску для глаз.
Отличие практики Шаманское дыхание
В чем уникальность, своеобразие и неповторимость практики Шаманское дыхание под руководством Александра Демидова? Что делает ее непохожей на холотропное дыхание и другие дыхательные практики? Главное отличие заключается в интуитивном живом звучании. Каждое новое мгновение, каждую следующую медитацию мастер звучит абсолютно по-разному. Все зависит от группы и от того, как раскрывается практика.
Начало практики более динамичное. Именно в этот момент используется барабан, бубен, варган, пение. Участники дышат под мощные ритмичные звуки и буквально добывают свою силу, активируя энергию через дыхание и отпуская себя в этот поток. Но постепенно все переходит в плавную и спокойную звуковую медитацию с поющими чашами. На этом этапе появляется больше тишины. Можно полностью отпустить дыхание, слиться со звуком и каждой клеточкой тела ощутить вибрацию. Здесь идет интуитивное живое звучание, основанное на тончайшем чувствовании происходящих процессов, группы и отдельного человека. Именно поэтому каждая практика уникальна и проходит неповторимым образом.
Что дает практика Шаманское дыхание
Шаманское дыхание — мощная и в то же время мягкая практика, которая позволяет переосмыслить предыдущий опыт и освободиться от всего лишнего. Путешествие в глубины собственного «я»:
- обладает психотерапевтическим и целительным действием;
- освобождает от негативных программ и деструктивных связей;
- избавляет от травмирующего опыта;
- способствует достижению внутренней гармонии;
- высвобождает энергию для развития и творческой реализации;
- помогает на бессознательном уровне разрешить многие проблемы.
Также за счет освобождения от внутренних блоков происходит восстановление на уровне тела, активируются жизненные силы, уходят психосоматические проблемы.
Кто может стать участником практики?
Медитация проходит без сложного и длительного обучения. Она подходит всем, кто желает:
- расширить сознание, заглянуть вглубь себя, поговорить со своей внутренней частью;
- наполнить тело энергией, получить мощный заряд для жизни, работы, творчества;
- избавиться от частой головной боли и заболеваний горла;
- научиться без страха высказывать свое мнение.
Важно! Шаманское дыхание имеет ряд противопоказаний. Практика не рекомендуется беременным, а также людям, недавно перенесшим хирургическое вмешательство или страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.